Du möchtest (wieder) mit dem Rauchen aufhören, doch Routinen, Gewohnheiten und Verlangen nach Zigaretten erschweren dir den entscheidenden Schritt?
In meiner Praxis in Essen-Rüttenscheid unterstütze ich dich mit Hypnose zur Raucherentwöhnung, deine inneren Muster bewusst zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Hypnose kann dir helfen, vertraute Abläufe zu durchbrechen, neue Motivation zu entwickeln und deinem Ziel, dauerhaft rauchfrei zu leben, Schritt für Schritt näherzukommen – doch nur, wenn du dich wirklich bereit bist, etwas zu verändern.
Wie funktioniert Hypnose zur Raucherentwöhnung?
Hypnose gegen Rauchen ist kein Zaubermittel, sondern ein Werkzeug, das dich dabei unterstützen kann, dauerhaft zufrieden rauchfrei zu leben. Mit achtsamer Begleitung, gezielter Unterbewusstseinsarbeit und positiven Suggestionen stärken wir deine Selbstkontrolle und deine Entschlossenheit:
Mithilfe der Hypnose versetze ich dich in einen Entspannungszustand, die sogenannte Trance. In diesem Zustand der Entspannung wird dein Unterbewusstsein empfänglicher für neue, hilfreiche Impulse und wir können an inneren Auslösern wie z. B. Stress & Gewohnheiten, der Visualisierung eines rauchfreien Lebens und der Stärkung deiner Selbstkontrolle arbeiten.
Wie viele Sitzungen benötige ich zur Rauchentwöhnung?
Das eine, für jeden passende Modell gibt es bei der Raucherentwöhnung nicht. Hypnose wirkt bei jedem Menschen unterschiedlich und die Wirkung hängt stark von deiner Empfänglichkeit und individuellen Kooperation ab.
Wichtig ist, dass der Prozess der Tabakentwöhnung zu dir passt – nicht umgekehrt. Manche Raucher spüren schon nach der ersten Hypnose eine deutliche Veränderung, andere benötigen mehr Stabilisierung und ggf. weitere unterstützende therapeutische Ansätze. Um den unterschiedlichsten individuellen Anforderungen gerecht zu werden, arbeite ich mit 2 Hypnose-Konzepten: Dem „2+1 Hypnose Modell“ und dem „1-Sitzungsmodell“.
Dein Weg zur Rauchfreiheit – meine Hypnose‑Konzepte
1. Das 2+1 Modell
Dieses Modell besteht aus einer ca. 2-stündigen intensiven Hauptsitzung sowie einer Folgesitzung (ca. 1 Stunde).
Im ersten Termin sprechen wir über deinen allgemeinen Gesundheitszustand, deine Motivation, Gewohnheiten und Auslöser des Rauchverlangens. Anschließend erfährst du eine intensive Hypnose, die dein Unterbewusstsein auf deine neue Rauchfreiheit ausrichtet. Zusätzlich erhältst du unterstützende Materialien.
Eine Woche später findet eine Folgesitzung statt, die der Vertiefung und Stabilisierung dient:
Wir reflektieren deine Erfahrungen, festigen die neuen inneren Bilder und bearbeiten mögliche Widerstände oder Fragen, die in der Anfangsphase auftauchen.
Dieses bewährte 2-stufige Modell der hypnotischen Raucherentwöhnung verbindet eine gezielte Hypnose‑Intervention mit Nachsorge. Es ist dann besonders geeignet für dich, wenn du dir eine intensivere Begleitung beim Übergang in deinen neuen rauchfreien Alltag wünschst.
2. Das 1-Sitzungs-Modell
Diese intensive Form der hypnotischen Raucherentwöhnung findet an nur einem Termin statt, der ca. 2–3 Stunden dauert und eine Anamnese, die Hypnose sowie die Aushändigung weiterer unterstützender Materialien umfasst.
Eine einzige Hypnosesitzung zur Raucherentwöhnung ist ideal für Raucherinnen und Raucher, wenn sie wirklich bereit sind, sich auf den Hypnoseprozess einzulassen oder vielleicht schon erste Erfahrungen mit Hypnose gemacht haben und eine intensive, fokussierte Einzelsitzung einem 2-stufigen Prozess vorziehen.
+ 1 Zusatztermin / Follow-up (bei Bedarf): Für beide Modelle biete ich Folge-Sitzungen an, die nicht in den Modell-Paketpreisen enthalten sind und bei Bedarf kurzfristig angefragt werden können. Damit möchte ich dir eine zusätzliche Sicherheit und Unterstützung anbieten.
Du bist unsicher, ob und ggf. welches Konzept für dich das Richtige ist? Gerne berate ich dich. Vereinbare jetzt dein kostenloses telefonisches Erstgespräch mit mir.
Was kostet eine Hypnose zur Raucherentwöhnung?
Jeder Mensch hat ein individuelles Anliegen und bringt unterschiedliche Erfahrungen und Herausforderungen mit. Genau aus diesem Grund biete ich verschiedene Modelle zur Raucherentwöhnung an und gestalte die Sitzungen flexibel nach deinen Bedürfnissen & Voraussetzungen. Ob du zum ersten Mal versuchst, Nichtraucher zu werden oder bereits einen früheren Versuch unternommen hast: Die Inhalte, Anzahl und konkrete Dauer der Sitzungen passe ich an deine persönliche Situation an. Den Preis für deine individuelle Raucherentwöhnung nenne ich dir gerne im Anschluss an unser unverbindliches telefonisches Erstgespräch.
Kann man jeden Menschen hypnotisieren?
Vom Grundsatz her besitzt jeder Mensch ohne Gehirnschädigung die natürliche Fähigkeit zur hypnotischen Trance.
Hypnose ist eine kooperative Interaktion zwischen dir und mir: Du musst dich aktiv darauf einlassen und mitarbeiten, um in einen hypnotischen Zustand zu gelangen und die Wirksamkeit zu erreichen.
Wie empfänglich du für Hypnose bist und welche Trancetiefe du erreichen kannst, hängt von verschiedenen individuellen Merkmalen wie Kooperation, Vorstellungskraft und Konzentrationsfähigkeit ab. Es gibt jedoch bestimmte gesundheitliche Bedingungen (die sogenannten Kontraindikationen) – bei denen keine Hypnose durchgeführt werden kann. Diese Kontraindikationen gehen wir bereits im ersten telefonischen Kennenlerngespräch durch.
Macht Hypnose willenlos?
Es ist nicht richtig, dass Hypnose „willenlos“ macht – hierbei handelt es sich um einen leider weit verbreiteten Mythos, der durch Showhypnosen und Hollywoodfilme genährt wird.
Hypnose funktioniert nur mit deiner freiwilligen Kooperation. Ich bin lediglich dein Wegbegleiter, der dich dabei unterstützt, mittels Hypnose einen Zustand tiefer Entspannung und Konzentration (Trance) zu erreichen.
Die Trance ermöglicht es, dein Unterbewusstsein für positive Veränderungen zugänglich zu machen. Der Zweck einer therapeutischen Hypnose ist es, dich zu stärken und dabei zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen. Die hypnotische Trance verändert deinen Fokus, aber nicht deinen freien Willen.
Während der Hypnose bleibst du stets handlungs- und entscheidungsfähig.
Manipulationen oder Handlungen gegen deine Überzeugungen sind nicht möglich.
Kontraindikationen — wann Hypnose nicht empfohlen wird
Unter bestimmten Voraussetzungen sind hypnotische Anwendungen ausgeschlossen. Dazu zählen insbesondere:
- Akute oder schwere chronische psychische Erkrankungen wie Psychosen, schwere Depressionen, manische Episoden, dissoziative Störungen oder schwere Persönlichkeitsstörungen
- Störungen der Realitätswahrnehmung, Halluzinationen oder Wahnvorstellungen
- Schwere neurologische oder medizinische Erkrankungen, z. B. Epilepsie, kürzlich erlittene Schlaganfälle oder Herzinfarkte, stabile oder instabile Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Thrombosen
- Abhängigkeit von psychoaktiven Substanzen (z. B. Alkohol, Drogen) bzw. die Einnahme bestimmter Psychopharmaka
- Schwere geistige Behinderungen oder eingeschränkte Kooperations‑/Einwilligungsfähigkeit
- Erkrankungen des zentralen Nervensystems
- In der Schwangerschaft nur bei Kolleg:innen mit Hebammen-Kooperation
Möchtest du den Schritt in ein rauchfreies Leben gehen?
Ich begleite dich gerne bei deiner Entscheidung, frei, gesund und selbstbestimmt zu leben.